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Los higos son altos en fibra y una buena fuente de varios minerales esenciales, incluyendo al magnesio, manganeso, calcio (que promueve la densidad ósea), cobre y potasio (el cual ayuda a bajar la presión sanguínea), así como vitaminas, principalmente la K y B6.
Los higos en su forma seca contienen un valor nutricional aún más grande que el fresco, perfectos para una colación, merienda o acompañar tus comidas como ensaladas o dulces.
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